不安が今すぐ消える3つの方法

誰でも生きていく上で不安と向き合う事が多々あると思います。





・舞台の本番でちゃんとできるのかな。
・本当に今やっている事うまくなれんのかな。
・振られたらどうしよう
・しっかり子育てできるのかな。
・支払いできるのかな。
・この会社で本当にいいのかな。
・怒られたらどうしよう。
・みんなに迷惑じゃないかな。
・結婚できないのかな。
・生きていく価値あるかな。
・このまま一生終えるのかな。

 

時には不安と緊張で眠れない事もあるでしょう。そこで私も実践している不安がすぐ消える方法をお伝えしたいと思います。

不安が今すぐ消える3つの方法


1.大きく考える事
2.その出来事は起こらない現実
3.不安を良い気持ちに変える

 

1.大きく考える事


例えば、お金がなくごはんが食べれないかもという不安だとすれば、アフリカの子供達はご飯が食べたくても、食べれない人達が山ほどいるのです。それを考えれば、日本に住んでるというだけで幸せなのです。一度自分の視野を広げてください。視野を広げると今の不安は以外とちっちゃな不安だと気づいたりします。そう気づくと力が抜け不安がなくなります。



2.その出来事は起こらない


不安の種は失敗の恐れから来てる可能性があります。失敗の恐れの場合、90%の確立でその出来事は起こらないというデータが出ています。つまり起こらない事に対して不安を抱いているのです。不安はマイナスエネルギーです、マイナスエネルギーを溜めてしまうと病気にかかりやすくなります。さあ、今すぐ起こらない不安を抱くのはやめましょう。


3.不安を良い気持ちに変える


ザ・シークレットで書いてますが不安を抱けば抱くほど、その不安は大きくなりやがて現実に
なります。不安を引き寄せてるのは間違いなく自分自身なのです。逆に不安を良い気持ちに変えましょう。




私流の不安を良い気持ちにさせる方法
お金に苦しんだ時代、いつもお金ないが口癖でした。服買うお金、ご飯食べるお金、遊びにいくお金がない。家賃が払えないという不安で眠れない時もありました。
お金に対して習慣を変えました。お金を払う時必ず「また帰ってきてね。ありがとうね!」と心
の中で感謝するのです。毎月の支払いを気にするんじゃなく、目標を決めここまでにいくら稼いでやるという願望を持ちました。すると不安な気持ちが常に良い気持ちになる事ができたのです。

不安を解き放ちましょう。そしてゆとりある最高な人生を送りましょう。